Скачайте файл с недельной программой тренировок для своего возраста, рассчитанную на выполнение с 4 по 10 мая.

Тренировка включает теоретическую и практическую части.

Для выполнения письменного теоретического задания Вам понадобятся документы для изучения теоретического материалы волейболистов, которые можно найти по ссылке:

http://спартак35.рф/volejbol-dokumenty-dlya-izucheniya-teorii/.