Темы для теоретической подготовки. Настольный теннис. | ДЮСШ «Спартак»

Доктор педагогических наук, профессор Л.Д. Назаренко вместе с кандидатом педагогических наук, доцентом Л.И. Костюниной из Ульяновского государственного педагогического университета им. И.Н. Ульянова исследуя проблему интеллектуальной подготовки спортсменов в 2012 году сделали вывод, что такая важная структурная составляющая спортивной тренировки как интеллектуальная подготовка не получает достаточно внимания и понимания подходов к ее рассмотрению и внедрению. Одной из причин сложившегося положения они называют недостаточную разработанность вопроса, отсутствие четкого содержания теоретической подготовки с учетом специфика вида спорта.

Представляем список тем для самостоятельного теоретического обучения по НАСТОЛЬНОМУ ТЕННИСУ.

Темы теоретических занятий для спортивно-оздоровительных групп:

Физкультура и спорт в России, спортивные организации.
Важнейшие документы в области физкультуры и спорта. 
История возникновения и развития настольного тенниса в мире, России, области.
Олимпийские игры.
Создание международной Федерации тенниса и Федерации тенниса России.
Роль федерации в развитии массовой физической культуры и спорта.
Соревнования любительские и профессиональные.
Спортивная классификация и присвоение разрядов.

Инструктаж по соблюдению правил техники безопасности при игре в настольный теннис, на тренировочных занятиях, на соревнованиях.
Средства и методы профилактики травм опорно-двигательного аппарата в настольном теннисе.
Правила поведения в спортзале на занятиях. Теннисные травмы и их причины.
Спортивный инвентарь, оборудование площадок и тренировочных залов, покрытия теннисных залов, освещенность площадок, недостаточные физическая и техническая подготовленность спортсмена.
Оказание первой помощи при ушибах, столкновениях, травмах конечностей.

Физиологическая характеристика организма теннисиста при спортивной деятельности.
Влияние физических упражнений на организм. Гигиена, самоконтроль на занятиях настольным теннисом. 
Основы рационального питания теннисистов, принципы и особенности базового питания теннисистов.
Режим дня теннисиста. Режим дня во время соревнований. Питьевой режим.
Вредные привычки и их профилактика.
Правильный подбор спортивной одежды, обуви, теннисных ракеток.

Площадка, зал и его размеры. Оборудование.
Характеристики ракеток и их классификация: мощность, динамическая инерция, управляемость, контроль, ударное пятно.
Подбор ракетки по весу, балансу, управляемости, ударной способности, жесткости, плотности сэндвичной (карбоновой, резиновой, поролоновой) прокладки.
Накладки: обратный сэндвич и шипы. Теннисные аксессуары: обмотки ручки, балансиры.
Мячи. Оборудование, место, освещение и инвентарь. Экипировка теннисиста. Обувь.