Темы для теоретической подготовки. Тяжелая атлетика. | ДЮСШ «Спартак»

Заслуженный деятель науки РСФСР, почетный доктор наук и заслуженный профессор ряда отечественных и зарубежных школ Лев Павлович Матвеев говорил о том, что интеллектуальная подготовка помогает осознать закономерности функционирования и развития организма в процессе спортивной тренировки.  Д. Харре, автор книги «Учение о тренировке»,  акцентирует внимание на теоретической подготовке и рассматривает ключевые факторы к ее требованиям: необходимость объективных знаний о закономерностях спортивной деятельности, овладение знаниями спортивно-медицинского, психологического и биологического характера, оценка тренировочного процесса и собственного состояния как части повышения спортивного результата и другое.

 

Представляем список тем для самостоятельного теоретического обучения по ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ.

Темы теоретических занятий для спортивно-оздоровительных групп:

История развития и современное состояние тяжелой атлетики в стране и за рубежом. Рекорды в тяжёлой атлетике.
Место и роль ФК и спорта в современном обществе.
Основные законодательные документы в области ФК и С.

Требования техники безопасности на занятиях тяжёлой атлетикой.
Места занятий и соревнований.
Оборудование, спортивный инвентарь и подготовка его к занятиям.
Экипировка.
Правила соревнований.

Гигиена, закаливание, питание и режим.
Влияние физических упражнений с отягощениями на организм человека.

Врачебный контроль, самоконтроль.
Дневник самоконтроля.
Массаж. Восстановительные мероприятия.

Основы техники выполнения упражнений.
Общая и специальная физическая подготовка.
Основы техники выполнения толчка и рывка.