Для того, чтобы ответить на вопросы теста, изучите прикрепленный материал:
«Влияние физических упражнений на организм».

Откройте вложение, ознакомьтесь с информацией и приступайте к тесту!

Ответы необходимо сдать для проверки своему тренеру.

Тест на тему: Влияние физических упражнений на организм человека.

1. Источником чего является обмен веществ для всех жизненных процессов и функций организма?

1. Источником головной боли;
2. Источником энергии;
3. Источником хорошего настроения.

2. За сколько секунд осуществляется полный круговорот крови по сосудистой системе в покое и при физической работе? (это повышает снабжение тканей тела питательными веществами и кислородом).

1. В покое за 21-22 секунды, при физической работе — 8 и меньше;
2. В покое за 45-50 секунд, при физической работе – 15 и меньше;
3. В покое за 60 секунд, при физической работе – за 20 и меньше.

3. Как занятия спортом влияют на число сокращений тренированного сердца и пульс человека?

1. Увеличивает число сокращений тренированного сердца и пульс;
2. Не влияют никак;
3. Уменьшает число сокращений тренированного сердца, а, следовательно, и пульс реже.

4. Сколько дыхательных движений в покое производит человек в минуту?

1. Около30 дыхательных движений в минуту;
2. Около 10 дыхательных движений в минуту;
3. Около 16 дыхательных движений в минуту.

5. Как влияют тренировки на мышцы?

1. Мышцы ослабляются от физической работы;
2. Тренировки не влияют на мышцы;
3. В мышцах образуются кровеносные сосуды – коллатерали, за счёт чего увеличивается мышечная масса.

6. Как влияют тренировки на кости человека?

1. Кости быстрее ломаются;
2. Кости становятся более крепкими и устойчивыми к нагрузкам и травмам;
3. Кости сильные и без тренировок.

7. Как влияют чрезмерные физические нагрузки (физическое перенапряжение) на спортсмена?

1. Чем бОльшие нагрузки получаешь, тем лучше;
2. Чрезмерные физические нагрузки хорошо влияют на результат;
3. Чрезмерные физические нагрузки приводят к перетренированности и способствуют возникновению травм, особенно опорно-двигательного аппарата, затрагивают не только физическое состояние спортсмена, но и проявляется в нервном перенапряжении (неврозе).