Упражнения для домашней тренировки волейболистов. | ДЮСШ «Спартак»

Комплексы упражнений по волейболу и технику их выполнения Вы можете посмотреть в видеозаписях на стене нашей группы вконтакте: https://vk.com/vologdaspartak35.

Комплекс упражнений для спортивно-оздоровительных групп и групп начальной подготовки по волейболу на растяжку. Каждое упражнение выполняется по 3 серии с удержанием 15-20 секунд.
https://vk.com/vologdaspartak35?w=wall-71677389_506;
https://vk.com/vologdaspartak35?w=wall-71677389_507.

Комплекс упражнений ОФП для спортивно-оздоровительных групп и групп начальной подготовки по волейболу. Каждое упражнение выполняется по 3 серии с указанным в видео количеством раз.
https://vk.com/vologdaspartak35?w=wall-71677389_508.

Комплекс упражнений ОФП для волейболистов групп тренировочного этапа.
https://vk.com/vologdaspartak35?w=wall-71677389_509.